Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
228.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2014:
|
2291 kcal
|
Fat: 96.67g | Prot: 105.89g | Carb: 250.76g.
Breakfast: Pomidory, Zielone Ostre Papryki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Bluedino Ser Topiony do Smarowania z Szynką, Mlekovita Ser Ementaler, Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Parowki Wieprzowe, Lidl Bułka Pszenna, Zupa Serowa, Bluedino Ser Topiony do Smarowania z Szynką, Mlekovita Ser Ementaler, Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta Pekińska, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Mlekovita Ser Ementaler, Por, Bazylia, Ser Feta, Mleko z 2% Tłuszczu. Snacks/Other: Sok Pure Fruits, Zielona Herbata, Cukier. more...
|
|
3456 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chalva's weight history
|