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19.2
26.3
30.95
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
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1094 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 99.24g | Carb: 76.24g.
Breakfast: めかぶタレ付, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 神戸屋 えだ豆チーズ. Dinner: ホクト 舞茸, ぶなしめじ, エビ, 子持ちカレイ. Snacks/Other: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 竹風堂 くりんぱい. more...
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losing 4.6 lb a week
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