Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
147.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2022:
|
2248 kcal
|
Fat: 91.64g | Prot: 120.02g | Carb: 220.00g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Tekmar Protein Bar with Caramel Flavour, Dm Bio Barista Haferdrink Mit Soja, Яндекс Лавка Бурек со Шпинатом и Сыром, Избенка Сливки 10% Порционные. Lunch: Макдоналдс Латте (0,3 L), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, My Box Васаби, Sen Soy Имбирь Маринованный, Пицца Суши Вок Соевый Соус, Суши Маркет Филадельфия , АЗИЯ Кафе Ролл Калифорния. Dinner: Sportness Protein Riegel Mit Brownie-Chocolate-Crisp-Geschmack, Z Bregov Skyp Apple, Ашан Кешью Жареный Эконом, Friends And Plants Vege Pita. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Savi_S's weight history
|