Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
131.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2014:
|
1567 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 106.76g | Carb: 180.69g.
Breakfast: Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Яичный Белок, Ярмарка Рис Красный, Вареное Яйцо. Dinner: Ярмарка Рис Красный, Куриное Филе, Шампиньоны, Ярмарка Рис Красный, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные, Капуста Тушеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|