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18.9
25 2
30.90
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2022:
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1083 kcal
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Fat: 20.00g | Prot: 97.73g | Carb: 134.51g.
Breakfast: めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ゼストクック 一口おはぎ. Lunch: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: ナン, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 酢, キューピー キューピーライト, プチトマト, サラダクラブ イタリアンサラダ, ジャガイモ（皮付き）, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Other: ファミリーマート 有機栽培のめぐみ 天津甘栗. more...
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gaining 3.1 lb a week
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