Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2014
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2014:
|
1442 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 93.71g | Carb: 187.93g.
Breakfast: Банан, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Шампиньоны, Помидоры, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Кефир 1%, Капуста Тушеная, Vici Креветки Очищенные. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|