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18.8
26 2
30.35
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95.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
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880 kcal
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Fat: 33.63g | Prot: 71.91g | Carb: 98.31g.
Breakfast: チーズナン, 乾燥ココナッツ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 日清ヨーク ラ・フランス. Dinner: 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート, 卵, しめじ, 白菜, 紀文 はんぺん, 豚もも肉の薄切り（赤身）, すき焼き割り下. Snacks/Other: グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ. more...
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losing 9.3 lb a week
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