Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2014
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2014:
|
1404 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 114.33g | Carb: 138.58g.
Breakfast: Кешью, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Чечевица, Вешенки, Говядина Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Кабачки, Куриное Филе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный), Овсяные Хлопья, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|