Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
263.5 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 104.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 89.02g | Carb: 173.05g.
Lunch: Pitaleipä, Keitetty Kananmuna, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Patros Feta, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Lehtikaali, Valkosipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Tomaattipyre, Apetit Pakaste Maissia, Salaatti, Knorr Kasvisliemikuutio, Santa Maria Fajita Spice Mix, GoGreen Kvinoa, Sipulit, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kanafilee. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Mantelit, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|