Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
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177.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
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2483 kcal
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Fat: 61.21g | Prot: 176.92g | Carb: 303.62g.
Breakfast: Cremoso Crema di Arachidi - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Elevenses: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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losing 1.5 lb a week
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