Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
264.6 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 105.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 67.44g | Carb: 155.13g.
Lunch: Pirkka Hernekeitto. Dinner: Pitaleipä, Kananmuna, Patros Feta, Valkosipuli, Lehtikaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Snacks/Other: Tortillamaissilastut, Friggs Maissikakku Kvinoa, Pellavansiemen Ja Merisuola, Pirkka Majoneesi, Makeiset (Kovat), Kiivi, Mantelit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|