YuryP65's Journal, 27 November 2022

171.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1522 kcal

Fat: 52.89g | Prot: 88.40g | Carb: 139.02g.   Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Dinner: Сарафаново Био Творог 5%, Пятерочка Помидоры, Cucumber (with Peel), Пятерочка Лук Репчатый, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Milford Сахарозаменитель, Maggi Приправа 10 Овощей, Vinegar, Green Peppers, Mustard, Boiled Egg, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Snacks/Other: Оzверин Энергетический Напиток. more...

2113 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...