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19.4
26.4
31.25
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98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2022:
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805 kcal
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Fat: 19.70g | Prot: 76.25g | Carb: 90.21g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト. Lunch: もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン スモーク. Dinner: ホクト エリンギ, Knorr 完熟トマトのスープパスタ, 牛肩ロース. more...
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gaining 10.8 lb a week
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