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19.1
26.0
30.95
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2022:
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1378 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 81.38g | Carb: 159.64g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, チーズナン, プチトマト. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, ミツカン 料理酒, 片栗粉, ナス, ごま油, 醤油, 鶏の胸肉. Dinner: すき家 あさり汁, ご飯, ニチレイ クリームコロッケ, カキフライ, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. Snacks/Other: せんべい. more...
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steady weight
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