chalva's Journal, 10 November 2014

224.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 48.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1777 kcal

Fat: 45.41g | Prot: 67.52g | Carb: 267.76g.   Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Bluedino Ser Topiony do Smarowania z Szynką, Mlekovita Ser Ementaler. Lunch: Vitasia Sweet & Sour Sauce, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Inyenc Bagett Groby. Snacks/Other: Cappy Sok Pomarańczowy, Zielona Herbata. more...

3013 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 9 hours. more...