Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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179.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
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2237 kcal
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Fat: 65.41g | Prot: 176.81g | Carb: 228.73g.
Breakfast: Cremoso Crema di Arachidi - MM, Uovo Medio - MM, Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Pascoli Italiani Latte Uht Proteico - MM, Isolate Horyson - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Combino Penne Rigate di Mais - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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losing 6.2 lb a week
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