Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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179.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
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2513 kcal
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Fat: 65.42g | Prot: 176.77g | Carb: 303.03g.
Breakfast: Iafstore Cremoso Crema di Arachidi - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Elevenses: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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gaining 1.5 lb a week
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