Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2014
|
227.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2014:
|
1825 kcal
|
Fat: 21.62g | Prot: 58.52g | Carb: 164.73g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Zott Jogurt Naturalny, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Vitasia Sweet & Sour Sauce. Dinner: Ciastka Joreggelt. Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, Zielona Herbata, Cukier, Cytryna, Imbir. more...
|
|
2701 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chalva's weight history
|