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Uhhuuulll...
Meta de peso atindida (postei fotinho)!!!!
Talvez o peso aumente por causa da MM, por isso, a partir de hoje, meu foco é redução de medidas e % de gordura...
Vamu ki vamu!!!!
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131.0 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2014:
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898 kcal
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Fat: 63.43g | Prot: 68.17g | Carb: 13.35g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Café, Gold Sucralose. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Salsichão. Dinner: Seara Presunto Magro, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Café, Gold Sucralose. Snacks/Other: Royal Pudim Zero Chocolate. more...
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1699 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes. more...
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losing 5.8 lb a week
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