Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
130.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1281 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 62.24g | Carb: 74.93g.
Breakfast: Pastilab Медовая Пастила Ягодный Микс, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Яйцо Всмятку, Лента Авокадо, Alti Сыр Камамбер. Lunch: Хлебный Дом Пряники Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето Хлеб без Яиц. Dinner: У Палыча Сыр Качотта, Согласие Рулет Северный, Кето Хлеб без Яиц. Snacks/Other: Планета Витаминов Брусника, Шпинат, Ашан Киви. more...
|
losing 5.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|