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18.9
24.4
31.25
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2022:
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1077 kcal
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Fat: 37.34g | Prot: 63.10g | Carb: 123.12g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Lunch: ソフトクリーム, クッキー, おしるこ, 茶碗蒸し, カレーライス, 海藻サラダ. Dinner: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ごま油, 片栗粉, 日本酒, オイスターソース, 醤油, ホクト 舞茸, ピーマン, 鶏胸肉(皮なし), ココナッツ, チーズナン. Snacks/Other: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. more...
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gaining 4.6 lb a week
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