Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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177.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
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1830 kcal
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Fat: 29.88g | Prot: 191.44g | Carb: 194.75g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Pascoli Italiani Latte Uht Proteico - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Fegato - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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losing 4.6 lb a week
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