Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
198.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2022:
|
1779 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 95.70g | Carb: 221.83g.
Breakfast: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, 365 Дней Яблочное Повидло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Пирожное Картошка, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Гречка Отварная. Snacks/Other: Faretti Меренги Классик, Шоколад, Американо, От Палыча Сендвич с Лососем, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|