Josue el Grande's Journal, 13 November 2022

Amigos acabo de cumplir mi objetivo del año 2022

Estar por debajo de los 100 kg

¡ Conseguido !

99, 5 kg
219.4 lb Lost so far: 36.4 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
331 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
¡¡Enhorabuena Josue!! 👏👏👏👏 Tu progreso este año está siendo fantástico: 18 Kg. desde mayo, es todo un triunfo ✌️, y con 55 años mucho más 👏👏👏👏 Yo llevo los mismos kilos perdidos, aunque con 50 años y desde enero de este año...Mi objetivo, alcanzar los 64-65, antes de fin de año, para entrar dentro de un rango de normopeso para mi altura y constitución 😉 
20 Nov 22 by member: Sandymmv

     
 

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