|
19.0
226.6
30.60
|
96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1043 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 64.01g | Carb: 131.30g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, ミニトマト, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: セブンイレブン ティラミス, 東急ストア ローストビーフスライス, ういろう. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|