Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 65.39g | Carb: 166.29g.
Breakfast: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Fishbergen Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Ашан Мини-Багет, Кофе, Вода. Lunch: Fishbergen Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Зерница Бублик с Маком, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкус Мая Хлебец Ржаной, Чай, Vichente Соус Чили, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Зеленый Чай. more...
|
|
1649 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|