Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
270.7 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 112.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
|
2125 kcal
|
Fat: 90.52g | Prot: 110.15g | Carb: 210.54g.
Lunch: Kotimaista Kuohukerma, Korppujauhot, Hirvenjauheliha, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Voi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Parsakaali, Pirkka Jasmiiniriisi, Maissi, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Spice Up! Panang Currytahna, Pirkka Kookosmaito, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu. Snacks/Other: Arla Luonto+ Päärynä, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Savukalkkuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lehtikaali, Oululainen Jälkiuunipala, Soijakastike, Fuku Salmon Set. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|