Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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176.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
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3394 kcal
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Fat: 170.60g | Prot: 168.80g | Carb: 287.09g.
Breakfast: Gecchele Fiamme al Cocco, Brioche al Cioccolato. Lunch: Filetto di Vitello - MM, Patate Dolci, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Petto di Pollo - MM, Prealpi Burro Chiarificato - MM. Tea: Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco, Isolate Horyson - MM, Decò Biscotti con Cereali e Cioccolato . Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Carote - MM. Supper: Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Pringles Pringles Paprika, Biscotti Secchi - MM. more...
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gaining 10.2 lb a week
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