Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
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177.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
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2364 kcal
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Fat: 81.17g | Prot: 177.34g | Carb: 223.75g.
Breakfast: Piadina Integrale, Petto di Pollo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Prealpi Burro Chiarificato - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM. Tea: Isolate Horyson - MM, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Prealpi Burro Chiarificato - MM, Zucchine - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM. Supper: Certossa Triangolini di Mais, Cioccolato Fondente Extra 70% - MM. more...
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gaining 4.6 lb a week
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