|
Вчера третий раз за полтора месяца вылетела за границы коридора. И впервые - неконтролируемо.
Был очень большой запас по калориям и совсем незнакомые продукты. Кто же знал, что слоеное тесто так много «весит»? ))
Съела-то по объёму немного и очень удивилась когда подсчитала.
Буду сегодня компенсировать.
Не то чтобы в наказание, просто узи которое в середине дня требует свободного животика, да и потом будет не до еды.
А вес… он гуляет. Вот как есть сегодня так и запишу.
|
206.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 89.64g | Prot: 50.28g | Carb: 113.30g.
Breakfast: Сахар, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Волжские Просторы Сметана 20%, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Суп Грибной. Dinner: Сахар, Яшкино Вафли Голландские, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Snacks/Other: Coffee Bean Капучино (Мега), Яшкино Вафли Голландские, Брест Литовск Сыр Королевский, Сахар, Вкуснотеево Молоко 2,5%, ВкусВилл Манго. more...
|
losing 0.2 lb a week
|