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19.2
24.5
31.65
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
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1096 kcal
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Fat: 34.76g | Prot: 84.97g | Carb: 121.31g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, サニーレタス, ビーツ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: お肉屋さんのキムチ ジャン, 水菜, しめじ, 豆腐, イオン 豚肉 もも. Snacks/Other: 柳月 三方六, ういろう. more...
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gaining 1.5 lb a week
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