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63,35kg
Mehr Appetit gehabt und spät gegessen...
Aber ist schon nervig, dass die Sprünge dann und gleich so heftig sind.
Tja, ist halt so.
Weiter im Text und müde in den Montag....
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139.8 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2022:
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1317 kcal
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Fat: 31.81g | Prot: 73.60g | Carb: 180.63g.
Breakfast: Farmer's Snack Kanadische Bio-Cranberry, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Vitakrone Hummus Natur, Aldi Maiswaffeln. Dinner: Spaghetti. Snacks/Other: Storck Schoko Toffees , Mars Celebrations (10g), PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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gaining 10.8 lb a week
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