|
19.2
23.2
32.20
|
97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2022:
|
1252 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 77.10g | Carb: 153.09g.
Breakfast: プリマハム ロースハム, レタス, リケン うま塩ドレッシング, トマト, きゅうり, チーズナン, ココナッツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. Lunch: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 辛子明太子 おにぎり, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め. Dinner: 牛もも, ほうれん草, プチトマト. Snacks/Other: まんじゅう, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインホワイト. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|