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19.0
24.6
31.30
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2022:
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1192 kcal
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Fat: 31.63g | Prot: 70.87g | Carb: 167.64g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ココナッツ, チーズナン, 醤油, かどや すりごま 白, ごま油, 春菊, ビーツ. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Dinner: 紀ノ國屋 オートミールプレート チキンカレー. Snacks/Other: 井村屋 抹茶カステラ, セブンイレブン 豆大福. more...
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losing 6.2 lb a week
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