Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2022:
|
1477 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 54.42g | Carb: 207.77g.
Breakfast: Мелиген Аевит, O'Zera Шоколад Dark 55%, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Кабачковая Икра, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Preston Моментальный Кисель, Гречка Отварная. Dinner: Варенье, Зеленый Чай, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Сельдь Соленая, Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица Русская, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1646 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|