Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
|
1730 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 162.34g | Carb: 181.64g.
Breakfast: Помидоры, Бахетле Торт Киевский со Сливками , Бахетле Меренговый Рулет с Клубникой, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Бахетле Багет Ржаной, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Голден Яблоко , Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Dinner: Куриное Филе, Картофель Отварной, Быстроном Чиабатта с Луком, Мандарины, Помидоры. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|