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19.1
24.2
31.70
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
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1256 kcal
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Fat: 35.91g | Prot: 84.01g | Carb: 158.13g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, めかぶタレ付, トマト, 豆腐, ベーグル. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Dinner: カボチャ, 味噌汁, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 豚ロース. Snacks/Other: セブンイレブン 和風スイートポテト. more...
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losing 1.5 lb a week
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