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19.2
25.5
31.25
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2022:
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656 kcal
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Fat: 11.08g | Prot: 52.90g | Carb: 89.16g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. Lunch: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 紅鮭塩麹焼と7品目のだし炊き御飯. more...
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gaining 4.6 lb a week
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