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19.0
24.9
31.25
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
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1221 kcal
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Fat: 36.69g | Prot: 69.99g | Carb: 151.93g.
Breakfast: めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, トマト, ポンパドール パンオムール. Lunch: パン粉（乾燥）, 小麦粉, カボチャ, 味噌汁, 玉ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ご飯, 豚ロース. Dinner: しめじ, 白菜, 白子, 東急ストア もちはだまる. more...
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gaining 3.1 lb a week
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