Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2014
|
134.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2014:
|
1353 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 120.52g | Carb: 133.22g.
Breakfast: Гречка, Печень Говяжья, Пекинская Капуста, Шампиньоны. Lunch: Помидоры, Белый Рис, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Овсяные Хлопья, Молочные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черноплодная Рябина, Творог (Обезжиренный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|