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19.1
25.1
31.30
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2022:
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1186 kcal
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Fat: 40.40g | Prot: 80.32g | Carb: 122.37g.
Breakfast: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ポンパドール パンオムール. Lunch: ユーラス 肉おろし, ブロッコリー, 炊き込みご飯, オリンピック ローストポークスライス. Dinner: 牛肉のステーキ. Snacks/Other: ブルボン アーモンドチョコせんべい. more...
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losing 1.5 lb a week
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