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19.1
25.8
31.10
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
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1242 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 104.21g | Carb: 114.27g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, きゅうり, トマト, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: セブン-イレブン 焼たらこ おにぎり, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 唐揚げ, いなり寿司, 米久 ローストポーク. Snacks/Other: ブルボン チーズおかき. more...
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gaining 6.2 lb a week
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