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19.1
24.9
31.45
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2022:
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1184 kcal
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Fat: 42.66g | Prot: 92.96g | Carb: 99.76g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん, リンガーハット ぎょうざ3個. Dinner: マルコメ 京懐石, 鮎の塩焼き, 鶏肉（ロースト）. more...
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gaining 7.7 lb a week
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