Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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164.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2022:
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2173 kcal
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Fat: 30.06g | Prot: 220.79g | Carb: 250.22g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Mele - MM, Uovo Medio - MM, Isolate Horyson - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Passata di Pomodoro, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zucchine - MM. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Horyson - MM. Dinner: Peperoni - MM, Zucchine - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Passata di Pomodoro, Zucchine - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM. more...
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losing 15.4 lb a week
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