|
Nou dit is niet mijn week 🙈. Ik ben 0,5 kg zwaarder dan afgelopen zondag. Ik ga er niet vanuit dat ik morgen (mijn ijkdag) lichter ben dan de week ervoor..
Vandaag en morgen een verjaardag. We gaan het zien.
|
175.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2022:
|
2566 kcal
|
Fat: 154.04g | Prot: 111.69g | Carb: 184.11g.
Breakfast: Augurken, AH Biologisch Robuust Volkoren Broodjes, AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Bona Boter. Lunch: AH Excellent Mayonaise, Princes Tonijnstukken in Water, Santa Maria Original Wrap Tortilla, AH Excellent Mayonaise, Princes Tonijnstukken in Water, Santa Maria Original Wrap Tortilla, AH Excellent Mayonaise, Princes Tonijnstukken in Water, Santa Maria Original Wrap Tortilla, AH Excellent Mayonaise, Princes Tonijnstukken in Water, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Santa Maria Original Wrap Tortilla, AH Excellent Mayonaise, Princes Tonijnstukken in Water. Dinner: AH Excellent Mayonaise, Princes Tonijnstukken in Water, Santa Maria Original Wrap Tortilla, AH Excellent Mayonaise, Princes Tonijnstukken in Water, Santa Maria Original Wrap Tortilla, AH Excellent Mayonaise, Princes Tonijnstukken in Water, Santa Maria Original Wrap Tortilla, AH Excellent Mayonaise, Princes Tonijnstukken in Water, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Bonduelle Groenten Voor Soep Pompoen Wortel, AH Gehaktballetjes Rund, AH Vloeibaar Basis, AH Rundvlees Bouillonblokjes, AH Soepgroente. Snacks/Other: Gekookte Bloemkool (Vers), Bospeen, Aioli, Haribo Kindermix, AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie, AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|