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19.0
26.0
30.75
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2022:
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1232 kcal
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Fat: 28.51g | Prot: 71.00g | Carb: 182.93g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, サツマイモ. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. Dinner: 大学芋, 明治 銀座キーマカリー, ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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losing 1.5 lb a week
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