Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
1763 kcal
|
Fat: 113.85g | Prot: 112.48g | Carb: 70.08g.
Breakfast: Камбала Запечённая, Печенье Лимонное (Кето), Пятерочка Яблоко Красное , Капуста Тешенная на Свином Жире, Намажь Орех Урбеч Кешью с Кокосом, Сельдь под Шубой с Авокадо. Dinner: Ашан Гранат, Салат, Баклажаны с Помидорами и Брынзой, Краковская Домашняя, Бекон (Жареный), Яичный Белок, Яйцо, Булочка Подсолнечная, Сыроварня Сыр Качотта. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|