|
19.0
25.5
31.05
|
96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 74.87g | Carb: 145.26g.
Breakfast: サツマイモ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊藤ハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ. Lunch: ミツカン 追いがつおつゆ, 豚モモ肉, ほうれん草, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|