Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
174.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
3008 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 162.93g | Carb: 378.62g.
Breakfast: Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale Riso, Esselunga Noci Sgusciate, Mulino Bianco Fette Biscottate Dolcifette, Esselunga Yogurt Greco Bianco 0%, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Ichnusa Birra, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Certossa Saltimbocca alla Napoletana, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Light, Milbona Mozzarella Grattugiata. Dinner: Ichnusa Birra, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Certossa Saltimbocca alla Napoletana, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Light, Milbona Mozzarella Grattugiata. Snacks/Other: Mele Golden Delicious, Banana, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MrTrinita79's weight history
|