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18.8
25.4
30.75
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95.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
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1185 kcal
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Fat: 43.78g | Prot: 83.53g | Carb: 117.36g.
Breakfast: UHA味覚糖 もち麦満腹バー, あづま食品 黒千石小粒なっとう, めかぶタレ付, 東急ストア 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト. Lunch: 焼きそば, チャーハン. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 東急ストア 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, パッタイ, 玉ねぎ, 豚モモ肉. Snacks/Other: ネスレ キットカット, ニッスイ チーズかまぼこ, ゴルゴンゾーラチーズ. more...
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steady weight
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